"전참시 엄정화 식단, 루틴 대공개!" 영양제 13종 저탄고지 두부밥 콘서트 지누션

안녕하세요, 여러분! 최근 '전참시'에 가수 엄정화가 출연해 그녀의 비법을 공개했습니다. 나이를 무색하게 하는 그녀의 젊음의 비결이 궁금하시죠? 바로 완벽한 자기관리에 있었답니다. 오늘은 엄정화의 건강 관리와 자기 관리 비법에 대해 자세히 살펴보려고 합니다.

엄정화의 남다른 집, 감각적인 인테리어

먼저, 엄정화의 집부터 화제였죠. 럭셔리한 분위기가 돋보이는 그녀의 집은 감각적인 소품들로 아름답게 꾸며져 있었습니다. 특히 통창을 열면 펼쳐지는 넓은 테라스는 모던하게 꾸며져 있어 매력적이었어요.

엄정화의 건강 관리, 13가지 영양제와 저탄고지 식단

엄정화는 평소에 건강 관리에 매우 진지한 모습을 보였습니다. 그녀는 요리하기 전에 무려 13가지 영양제를 섭취하는데, 그 양이 어마무시했죠. 유산균, 비타민C, 비타민B, 비타민D3, 아르기닌, L-카르니틴, 천연유황, 프로멜라인 등 다양한 영양제를 섭취하며 건강을 유지하고 있어요.

두부밥과 프로틴간장으로 만든 닭가슴살 요리

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그녀의 저탄고지 식단도 인상적이었습니다. 밥의 식감을 살린 두부밥과 프로틴간장으로 간을 한 닭가슴살 요리는 건강한 식단의 좋은 예였죠.

엄정화의 운동 루틴, 고강도 인터벌 트레이닝

엄정화는 콘서트를 앞두고 심폐 지구력 강화 운동을 위해 피트니스 센터를 방문했습니다. 고강도 인터벌 트레이닝을 통해 남다른 운동 실력을 발휘하며, 그녀의 악바리 근성을 엿볼 수 있었죠.

1999년 이후 오랜만의 단독 콘서트, 지누션과의 특별한 무대

마지막으로, 엄정화는 1999년 이후 오랜만에 단독 콘서트를 가졌습니다. 'Cross', 'Poison', '배반의 장미' 등 추억의 히트곡을 연습하는 모습에서 긴장감과 설레는 마음이 느껴졌어요. 특히 지누션과 함께 '말해줘'를 부르며 8년 만에 무대에 서는 모습은 시간이 무색할 정도의 실력을 보여줬죠.

 

오랜만에 화면으로 만난 엄정화의 모습은 정말 반가웠습니다. 그녀의 자기 관리와 건강 관리를 보며, 우리 모두에게 자기 관리의 중요성을 다시 한번 일깨워주는 방송이었습니다. 다음에는 엄정화의 건강 비법 중 하나인 두부밥 요리에 도전해보는 것은 어떨까요?

 

 

출처: MBC